| |
|
|
Сауна-това е един чудесен начин да се почувствате по-жизнени и енергични,като повишите жизнените
сили и тонуса на вашето тяло.С помощта на сауната предизвиквате обилно потене, посредством което се
отделят токсини,стимулира се кръвообращението,намалява се кръвното налягане,отпускат се мускулите и
се подобрява имунната система.Процедурата започва с вземане на душ с цел осигуряване чистота на
тялото и по лесна секреция на потните жлези.Започнете с кратки престои от порядъка на 3-4 минути
като при всяко следващо посещение може да увеличавате това време.Вземайте душ в паузите.
Необходимата температура е между 60 и 90 ,като за първоначалните посещения е подходяща по-ниската,а
за всяко следващо е възможно тя да бъде повишавана.Подходящо е сауната да бъде комбинирана със
спорт,като това засилва нейния ефект.Не е подходяща за хора със сърдечни проблеми и с ниско кръвноналягане. |
| |
|
| |
|
|
|
